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快手营养早餐----微波牛奶炖蛋

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商务饮食  原创于:2016-07-31
既然重视了早餐,想必也要重视早餐中的食物吧。像牛奶、鸡蛋、蔬菜、咖啡等等,选择质量好的、放心的,才能让早餐的能量充分发挥,我想这样也是对美好生活的追求吧! 日子是一天天过的,找到自己认为好的食物也是慢慢来的,不用心急。就从鸡蛋开始吧,这应该算是家里最重要的食物了,花些心思和时间,去了解鸡蛋,去找到自己想要的鸡蛋,那应该也是值得的。 如果你跟我也有同样的想法,那咱们就一起开始吧;如果你没有时间,那就常来这里,我会把我最新学到找到的知识放在这里嗒!

主料

牛奶1袋鸡蛋1枚

辅料

白糖5g

快手营养早餐----微波牛奶炖蛋的做法步骤

1 将牛奶倒在微波炉可用的容器中。

快手营养早餐----微波牛奶炖蛋
2 鸡蛋打散成蛋液,充分打散至冒出大泡,然后过筛。
快手营养早餐----微波牛奶炖蛋
3 过筛后的蛋液倒入牛奶中,加入白糖,充分搅拌均匀。
快手营养早餐----微波牛奶炖蛋
4 另取一稍大的微波炉可用容器,放碗放入其中,并注入约碗高度一半的清水。
快手营养早餐----微波牛奶炖蛋
5 将盖子扣在碗上,入微波炉中高火3分钟即可。
快手营养早餐----微波牛奶炖蛋
分类:口腔溃疡

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